Le persone invecchiano a ritmi molto diversi, uno studio lo conferma

L’invecchiamento è un processo biologico che ogni individuo vivente deve subire. Arriva un momento nella vita di tutti in cui gli organi iniziano a indebolirsi, le ossa iniziano a cedere, le rughe iniziano a comparire e la pelle inizia a rilassarsi. Questo processo avviene a una velocità variabile in individui diversi. La differenza di velocità dipende da diversi fattori. Il corpo umano può essere paragonato a una macchina e, in altre parole, la durata di una macchina dipende in gran parte da come viene utilizzata o mantenuta.

L’età cronologica è il numero di anni che un individuo ha trascorso sulla terra (dalla nascita al presente). Questa è l’età che citiamo quando ci viene chiesta. L’età biologica descrive semplicemente lo sviluppo fisico del nostro corpo basato sui produttori biologici (i processi cellulari e molecolari che avvengono nel corpo). Molte persone si chiedono se l’invecchiamento biologico possa essere rallentato e perché alcuni sembrano più giovani o più vecchi della loro età. La verità è questa: sì, l’invecchiamento biologico può essere rallentato e ci sono anche diversi fattori individuali che contribuiscono all’invecchiamento, che sono al di fuori del nostro controllo.

Come previsto, un corpo che è stato esposto a prolungate attività faticose diventerebbe più debole e invecchierebbe più velocemente di uno che è stato esposto ad attività meno faticose. Uno studio condotto nel 2008 dal dottor Gunn e dal suo team ha scoperto la metodologia clinica per la generazione dell’età percepita come fattore biologico dell’invecchiamento. In questo studio, ha fatto uso di foto del viso di soggetti, che sono state mostrate ai valutatori a cui è stato chiesto di valutare la loro età. Questo studio ha dimostrato che le persone della stessa età potrebbero essere viste come più vecchie o più giovani a causa della presenza o dell’assenza di rughe, forma del viso e delle labbra. Ciò ha portato alla domanda: perché le persone sembrano più giovani di quanto siano?

La verità è che i geni giocano un ruolo enorme in questo. Esistono variazioni del DNA sugli individui ed è per questo che anche nei casi di gemelli, uno possa sembrare più vecchio o più giovane dell’altro. Uno studio condotto all’inizio degli anni ’90 e pubblicato nel 2016, incentrato sull’identificazione di come le malattie si sviluppano con l’età, ha mostrato che esiste una forte relazione tra le associazioni genetiche contrassegnate dalla presenza di più polimorfismi a singolo nucleotide nel gene MCR1. Gli individui che portavano i geni MCR1 e due alleli comuni sembravano più giovani di altri mentre gli individui con il gene MCR1, un allele raro e un allele comune avevano esattamente la loro età e quelli con due alleli rari e il gene MCR1 sembravano più vecchi. Pertanto, il gene MCR1 svolge un ruolo enorme nell’invecchiamento della pelle degli individui.

Lo stile di vita influenza anche l’invecchiamento. Questo include l’ambiente, le attività fisiche, l’alimentazione e altro. Un individuo che mangia molte verdure e beve molta acqua sembrerebbe più giovane di un altro che ha la stessa età ma si nutre di snack e altri cibi meno sani. Per sembrare più giovane, devi assicurarti di assumere molta frutta e verdura ed evitare anche cibi e bevande malsani come alcol, carne e snack. È stato dimostrato che frutta e verdura contengono sostanze nutritive che rafforzano e nutrono la pelle. Molto importante è anche la cura della pelle, per risultati a lungo termine è meglio usare sempre cosmetici naturali. Il nostro consiglio: dai un’occhiata alla skincare Swiss Power.

Fumare e bere accelerano il normale processo di invecchiamento della pelle. È stato dimostrato che le sigarette contengono monossido di carbonio e agenti cancerogeni, che sono molto dannosi per il corpo. Aggrottano la pelle a causa del restringimento dei vasi sanguigni e anche dell’esaurimento dell’apporto di ossigeno alle ossa causando l’osteoporosi. Questi sono responsabili delle notevoli differenze nell’aspetto fisico che si possono notare quando un fumatore viene confrontato con un non fumatore della stessa età.

Anche l’effetto dell’esercizio non può essere sottovalutato. L’invecchiamento dei muscoli scheletrici è caratterizzato da una serie di cambiamenti funzionali e strutturali che sono collegati con un aumento del rischio di malattie e limitazioni fisiche. Questi cambiamenti possono essere primari (avvengono nella struttura e funzione cellulare indipendentemente dalle influenze ambientali e dallo stile di vita) o secondari (coinvolgono l’interazione dei cambiamenti primari con malattie e influenze ambientali. L’invecchiamento primario è inevitabile mentre i cambiamenti secondari possono essere prevenuti con esercizio fisico e ginnastica). È stato riscontrato che l’attività fisica previene o riduce l’invecchiamento primario e secondario, migliora la forma cardiorespiratoria, la qualità muscolare e le capacità funzionali e attenua la diminuzione della forza muscolare legata all’età.

Ciò è evidente quando gli atleti vengono confrontati con i loro compagni di età che non si esercitano affatto (sembrano più giovani).

In sintesi, le persone sembrano più giovani di quanto siano a causa del loro stile di vita, dei geni e di altri fattori ambientali.